Fit et Mar

“Vaak moet er iets gebeuren voordat er iets gebeurt” deze uitspraak van Cruijf heeft ook mij aan het denken gezet…..en zo ontstond: Fit et Mar eXperience Mijn naam is Marg Kruijer. Als fanatieke sporter vond ik altijd alles leuk. Het kon mij niet te gek. Mud-race,hardlopen, survivalrun, moutainbike, racefietsen, marathons, strandrace; Egmond pier Egmond. Maar ook het motiveren en stimuleren om andere mensen in beweging te zetten, daar genoot ik van. Met mij sportpapieren op zak en als personal coach heb ik jarenlang mensen gecoached. Werkzaam in de gevangenis kreeg ik 5 keer te maken met bezuinigingen en sluitingen en dat was het moment dat er bij mij een knop omging; er moest dus inderdaad iets gebeuren om van mijn sport mijn werk te maken of laat ik het zo zeggen van mijn hobby mijn werk. Ik wilde een andere leefstijl aannemen. Maar hoe doe je dat als je altijd op “aan sta”. Precies een opleiding Leefstijl en vitaliteit; ten eerst voor mij zelf ten tweede was het mijn nieuwsgierigheid; want wat is nou een goede leefstijl en hoe blijf je vitaal? Vandaar dat ik de afslag heb genomen van; leefstijlcoaching; gezonde voeding en beweging alsmede het omzetten van je mindset. Je moet dus inderdaad eerst een knop omzetten om in beweging te komen of er moet eerst iets gebeuren….. Nu corona onze wereld in zijn greep heeft, steekt moedeloosheid bij velen de kop op. Onzekerheid regeert. Hou ik nog werk, word alles weer normaal. In die hunkering naar houvast zoeken we allemaal een weg om ons erdoor heen te slaan. Maar wat is nu nog belangrijk? Juist gezond zijn en blijven. En wat doe je als je thuis moet werken, de muren op je af komen, het huis op zijn kop staat omdat iedereen opeens thuis moet blijven! Juist Kom in beweging………….en als je nu dat duwtje moet hebben; jijzelf pakt de handvatten en ik help je sturen………………… Want wat is er nou mooier om te gaan fietsen/ wandelen in de buitenlucht! Genieten staat voorop en plezier in het bewegen is de motivatie om hiermee door te gaan. Bewegen is een onderdeel van leven, maar wat veel belangrijker is gezond blijven. Ik verzorg diverse clinics; racefiets, moutainbike of e-bike. Kom in beweging voor kinderen, maar ook klassikaal zet ik kinderen in beweging. Al dan niet met voorlichting over voeding en mindset. Clinic Mindfulnessfietsen. Voor groepen of individue. Fietsen zonder prestatie te moeten leveren. Genieten van alles om je heen en daarbij komt ook de ademhaling aan bod. Profijt tijdens het fietsen maar ook in het dagelijks leven. Lagere bloeddruk, lager cholesterol, astma en CLPD verlichtend, stress en depressie verlagend. Kom het ervaren en ga een keer mee “Je gaat het pas zien als je het door hebt” Cruijf